يسعى شخص يهمك أخيرًا إلى الرصانة بعد سنوات من تعاطي الكحول أو تعاطي المخدرات. سواء كنت شريكًا أو طفلًا أو صديقًا مقربًا ، فأنت يائس للمساعدة. ما الذي يجب عليك فعله – والأهم من ذلك ، ما الذي يجب ألا تفعله؟ فيما يلي ثلاثة أشياء يجب وضعها في الاعتبار ، يقول خبير الإدمان والتعافي جوزيف جانيس ، دكتوراه:

1- ضع من تحب في أيدي الخبراء

قد يكون أكثر ما يساعدك هو العثور على أفضل برنامج تدريبي احترافي أو انتعاش يمكنك – ثم الخروج من طريق الشخص العزيز عليك.

يقول الدكتور جانيس: “معظم الشركاء والأزواج والآباء يريدون ما هو الأفضل لأفراد العائلة أو الأصدقاء”. “لكن الإدمان حالة طبية معقدة. من السهل الاستهانة بتعقيداتها ونعتقد أنه يمكنك إصلاحها “.

قد تعتقد أن إصلاح مشاكل الشخص هو جزء من حبهم ، أو أنه واجبك. لكن مثل هذه الجهود عادة ما تكون غير مثمرة ، ويبدأ الغضب والاستياء في التزايد.

عندما تعيش مع الإدمان ، تشعر بالصدمة والارتباك العاطفي. لذا من السهل ترك الكلمات المؤلمة والقاسية والمتعالية تطير – على الرغم من أن المدمن على الكحول أو المدمن مدرك تمامًا للمشاكل التي تسببوا فيها.

“أنت في وضع القتال أو الطيران ، دماغك القلق يقظ ، وأفضل غطاء تفكيرك لا يعمل” ، كما يقول. “لذا فأنت لست الشخص الأفضل للتفكير بعناية في ما هو الأفضل لمن تحب”.

ومن المفارقات ، أنهم قد “يسمعون” فقط النصيحة التي قدمتها لسنوات عندما تأتي من فم خبير – أو صديق عاش أيضًا ما مروا به.

“لهذا السبب نشجع” التعافي الذكي “- إكمال إعادة التأهيل للمرضى الداخليين أو الخارجيين ، ثم الانضمام إلى برنامج المساعدة الذاتية السري مثل Alcoholics Anonymous أو Narcotics Anonymous” ، كما يقول د. “تقدم هذه المجموعات شريان الحياة للآخرين الذين يفهمونك ويقبلونك.”

في الواقع ، الأصدقاء الذين يلتقي بهم أحبائك في AA أو NA هم في وضع أفضل بكثير لتشجيع رزانتهم من أفراد العائلة.

2- اعتني بنفسك أيضا

عندما تحب شخصًا ما ، لا يسعك إلا أن تتأثر بتعاطي الكحول أو المخدرات. من السهل أن تصبح متورطًا – لتكون غير متأكد من أين تنتهي حياتهم وتبدأ حياتك.

يمكن أن يساعدك أخصائي إدمان المخدرات على فهم التأثير الكامل للإدمان على الأسرة. يقول د. جانيس: “العلاج الفردي والعائلي مفيد للغاية”.

تتعلم كيفية الفصل بين ما يمكنك التحكم فيه وما لا يمكنك – والعناية بنفسك بشكل أفضل. بعد كل شيء ، ربما تكون قد أهملت احتياجاتك الخاصة لسنوات.

يمكن أن تساعدك البرامج السرية المكونة من 12 خطوة مثل Al-anon و Alateen و Families Anonymous في ذلك. تدرك أنك لست الوحيد الذي يتعامل مع المشاكل العاطفية أو المالية أو القانونية. تتعلم من خبرة الآخرين وقوتهم وأملهم.

يساعدك هذا على وضع حدود صحية بحيث عندما يطلب منك المحبوب المساعدة ، فإنك لا تفعل له ما يمكنه أن يفعله من أجله.

يمكن أن يساعدك الدعم والعلاج في أن تكون هادئًا ومجموعًا ومطمئنًا – ولكن حازمًا. هذا ما يحتاجه محبوبك.

يقول: “إذا كنت تشعر باليأس ، أو الرعب من الجرعة الزائدة ، أو الحكم ، تراجع خطوة إلى الوراء”. “إعادة التركيز على أن تكون إيجابيا ومحترما ومحبا – مع الاستمرار في محاسبة الشخص.”

من المهم أن تتذكر أن المساعدة متاحة لكل من يعاني من إدمان الكحول والإدمان. يقول الدكتور جانيس: “لكن الأمر يتطلب فريقًا”. “لا يمكننا القيام بذلك بمفردنا.”

3- كن واقعيًا بشأن الانتكاس

هل توقعاتك بشأن تعافي الشخص العزيز عليك واقعية؟ سيشرح أحد المتخصصين المدربين أن الانتكاس جزء من المرض – وأنه لا يعني الفشل.

يقول الدكتور جانيز: “غالبًا ما تعتقد العائلات أن مشكلة الشخص سيتم حلها بعد أربعة أيام في المستشفى أو بعد شهر واحد من العلاج”.

“لكن تعاطي المخدرات يخلق دماغًا مريضًا ، ويستغرق التعافي وقتًا – من شهور إلى سنوات – تمامًا مثل التعافي من أي مرض رئيسي.”

إذا كان الشخص المقرب لك لا يزال رصينًا ، وبصحة جيدة ، ينام جيدًا ويلتزم بالعلاج ، فقد يستغرق الأمر ستة أشهر قبل أن يبدأ التفكير جيدًا مرة أخرى ، كما يقول.

من الصعب التكهن بموعد التعافي. يلتزم بعض الأشخاص بالشفاء بعد بضع خطوات في إعادة التأهيل ؛ آخرون يعانون من الرصانة بعد محاولات عديدة.

لكن الغالبية العظمى من أولئك الذين يعانون من التخلص من السموم ، يليهم إعادة التأهيل للمرضى الخارجيين أو المرضى الداخليين ، سينتشرون.

يقول: “لا تنزعجي إذا حدث الانتكاس”. “قد يستغرق الأمر موجة من العلاجات الإضافية لوضع حد لتعاطي المخدرات. يقول: “لديك خطة فقط”.

تناول قضايا أخرى أيضًا

شيء واحد يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن التعافي هو أن نصف أولئك الذين يعانون من اضطرابات تعاطي المخدرات يعانون أيضًا من مرض عقلي يؤثر على الحالة المزاجية ، مثل:

  • اضطراب ذو اتجاهين.
  • اضطراب الهلع.
  • اضطراب ما بعد الصدمة.
  • اضطراب الشخصية الحدية.
  • اضطراب فصامي عاطفي.
  • إهمال العناية بمشكلة الصحة العقلية لمن تحب سيعرض تعافيهم من تعاطي المخدرات للخطر.